Fwd: 13 makanan berkhasiat

 

Here are some foods that are bursting full of health benefits but somehow never make it to most people's plates. Starting today, make sure you include them in your everyday diet. Pumpkin: Pumpkins are fibrous, and boosts immunity   Pomegranate: Pomegranate juice is full of antioxidants and helps lower blood pressure.     Turmeric: Turmeric is said to have anti-inflammatory properties and fights cancer.     Dried plums: Plums are packed full of antioxidants.     Swiss chard: This green leafy veggie is full of carotenoids that protect the eyes against the effects of ageing.     Sardines: Sardines are heavy on omega-3, full of calcium, iron, magnesium, potassium and vitamin B.     Blueberries: Blueberries are known to improve memory and mental health.     Gobi berry: The goji berry is used to protect the liver, and to improve immunity longevity, and fertility.     Guava: Guavas are great for the digestive system, as well as in controlling high blood pressure and lowering the risk of cancer.     Cabbage: Cabbages are loaded with a chemical called sulforaphane that is known to fight cancer.   Cinnamon: This super-spice helps control blood sugar and cholesterol.     Beetroot: Beets are a rich source of folate and are thought to be a natural way to combat cancer.     Pumpkin seeds: The seed of the pumpkin is full of magnesium, and is known to lower the risk of early death

__,_._,___

DUBAI Lilypad Floating City

 

 

DUBAI Lilypad Floating City   Architectural Concept: Lilypad Floating City Water CityBy now, most of us have heard about the Island Cities being built in Dubai , but Inhabitat has just done a feature on a new concept by artist Vincent Callebaut for a self-sufficient floating city that will never have to face a problem about finding land to build on. The "Lilypad" would take advantage of all of today's green technologies, including generating power from the sun, wind and water, and would produce zero emissions from its residents. Don't expect to see construction on one of these anytime soon, but don't be surprised if, like the Island Cities in Dubai , real estate starts branching out into the oceans in the next decade.

 

 

 

 

Dapatkan alamat E-mel baru anda!
Rebut nama E-mel yang telah lama anda kehendaki sebelum orang lain mendapatkannya!

Dapatkan nama E-mel keutamaan anda! Kini anda boleh @ymail.com dan @rocketmail.com.

Get your preferred Email name! Now you can @ymail.com and @rocketmail.com.

40 tip mudah

Ingin berkongsi 40 tip mudah untuk mendapatkan kebahagian, ketenangan dan kedamaian.

 

KESIHATAN

 

   1) Minum banyak air; sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

 

   2)  Bersarapan bagaikan seorang Raja, makan tengah hari seperti seorang

   Putera dan makan malam umpama seorang pengemis. Maskudnya, utamakan

   sarapan, bersederhana ketika  makan tengah hari dan makan sedikit ketika

   makan malam.

 

   3) Lebihkan makanan daripada tumbuh-tumbuhan dan kurangkan ambil makanan

   yang diproses.

 

   4) Hidup dengan prinsip 3E (energy, enthusiasm dan empathy)

 

   5) Peruntukan masa untuk bersolat.

 

   6) Lebihkan permainan yang membina minda.

 

   7) Banyak membaca (lebih banyak berbanding tahun lalu)

 

   8) Duduk diam dan bertenang sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari

 

   9) Ambil masa 10 sehingga 30 minit untuk berjalan setiap hari. Pastikan

   anda tersenyum ketika berjalan.

 

   10) Tidur selama 7 jam.

 

PERSONALITI

 

   11) Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Anda sebenarnya tidak

   tahu mengenai kehidupan orang lain.

 

   12) Jangan buat anggapan negatif mengenai perkara yang berada di luar

   kawalan. Sebaliknya jana tenaga dalam kehidupan sekarang.

 

   13) Jangan melakukan sesuatu berlebih-lebihan; ketahui had anda.

 

   14) Jangan terlalu memberikan tekanan pada diri sendiri.

 

   15) Jangan bazirkan masa berharga anda untuk bergosip.

 

   16) Bina impian ketika anda sedang berjaga; maka anda akan berusaha untuk

   merealisasikannya.

 

   17) Cemburu adalah perbuatan buang masa. Sedarlah bahawa anda sudah ada

   apa yang anda perlukan.

 

   18) Lupakan kisah silam yang menyakitkan. Jangan ungkit kesilapan yang

   telah dilakukan oleh pasangan. Itu akan memusnahkan kebahagiaan anda

   sekarang.

 

   19) Hidup ini terlalu singkat untuk anda bazirkan dengan menyakitkan hati

   orang lain. Jadi jangan membenci sesiapapun.

 

   20) Berdamailah dengan masa lalu anda, jadi anda tidak merosakkan masa

   sekarang anda.

 

   21) Tidak ada orang yang boleh menggugat kebahagian anda kecuali diri

   anda sendiri.

 

   22) Ingatlah bahawa kehidupan ini adalah 'sekolah' untuk anda dan di sini

   anda harus belajar. Masalah adalah sebahagian daripada kurikulum

   pembelajaran yang akan datang dan pergi, tetapi proses pembelajarannya

   berlangsung sepanjang hayat.

 

   23) Banyakkan senyuman dan tertawa.

 

   24) Anda tidak perlu memenangi semua perdebatan. Bersetujulah untuk tidak

   bersetuju.

 

KOMUNITI

 

   25) Selalulah berhubungan dengan keluarga anda.

 

   26) Berikan sesuatu yang baik pada orang lain setiap hari.

 

   27) Maafkan semua orang di atas segala kesalahan.

   28) Luangkan masa bersama orang yang berusia lebih 70 tahun dan  yang

   berusia bawah enam tahun (ibu bapa, orang tua dan anak-anak yang masih

   kecil)

 

   29) Setiap hari cubalah untuk membuatkan sekurang-kurangnya tiga orang

   tersenyum.

 

   30) Apa yang orang lain fikirkan mengenai anda, itu bukan masalah anda.

 

   31) Kerjaya anda tidak akan menjaga anda ketika anda sakit. Sebaliknya

   keluarga dan rakan-rakan yang akan menjaga anda. Oleh itu, selalunya

   ingat mereka.

 

 

   HIDUP

 

   32) Lakukan perkara yang betul.

 

   33) Singkirkan semua yang tidak berguna, yang tidak cantik dan yang tidak

   mengembirakan.

 

   34) Ingatlah bahawa Allah akan menyembuhkan segala-galanya.

 

   35) Apa pun, sama ada perkara baik atau jahat ia akan berubah.

 

   36) Tidak kira apapun perasaan anda bangunlah, bersiap dan bersedia.

 

   37) Yakinlah perkara yang baik pasti akan datang.

 

   38) Apabila anda bangun pagi dan anda masih hidup, maka ungkapkanlah

   Alhamdullilah (bersyukur kepada Allah).

 

   39) Suara hati anda sentiasa inginkan kegembiraan, kebahagian dan

   kedamaian. Maka bergembiralah, carilah kebahagiaan dan ungkaplah

   kedamaian.

 

   40) Akhir sekali; Sampaikan kebaikan (termasuk tip yang anda perolehi

   ini) kepada orang yang anda sayang

__.